Antara® ist ein modernes und zukunftsweisendes Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen und gesunden Rücken, einem flachen Bauch und einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen wird zuerst das Core-System optimiert, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Alles, was der Körper im Antara®-Training lernt, erleichtert den Alltag.


Kursleitung: Annina Bettschen-Huber
Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

Dipl. Antara® Instructor

Dipl. Antara® Rückentrainerin

Annina Bettschen-Huber arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz

Infos & Anmeldung:
079 670 67 09