Soft-Gym Trampolin PMT – Präventiv-medizinisches Trampolintraining kombiniert mit herkömmlichen Gymnastikübungen am Boden

- Schwingen statt Springen auf dem Trampolin
- Ganzkörpertraining inklusive Beckenbodenkräftigung
- Kräftigung tiefliegender Stabilisationsmuskulatur
- Gleichgewicht, Ausdauer, Beweglichkeit
- Koordination (Sturzprophylaxe)

gemischt mit

- Bodengymnastik
- Faszien-/Stretch-Übungen
- Bauchmuskelübungen
- sowie wohltuenden Entspannungssequenzen

Mitnehmen: Baumwollsocken, grosses Tuch

Kursleitung:
Elvira Gautschi
arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz

Infos und Anmeldung:
044 937 51 52