Start jeweils Freitag von 17.00-17.50 Uhr

  

1. Kurs 26.1/2.2/9.2		5. Kurs 14.6/21.6/28.6
2. Kurs 8.3/15.3/22.3		6. Kurs 30.8/6.9/13.9
3. Kurs 5.4/12.4/19.4		7. Kurs 8.11/15.11/22.11
4. Kurs 17.5/24.5/31.5

Inhalte Basiskurse Soft Gym PMT
an drei aufeinanderfolgenden Freitagen

Lektion 1
- PMT Konzept vorstellen / Trampolin kennenlernen
- Haltungsaufbau / Auf- und Absteigen
- Schwung auslösen / Side to side Position / 2er/1er Step
- Anpassungserscheinungen erläutern

Lektion 2
- Kurze Repetition Lektion 1
- Shift mit Armen, Line Position. diverse Hand - und Arm-Einsätze / Koordination einüben
- Trampolin im Sitzen und Liegen kennenlernen

Lektion 3
- Kurze Repetition Lektion 1 + 2
- Swing Walking
- Weitere Kombinationen / Hand- und Arm -Einsatz integrieren
- Square Basis
- Das Erlernte umsetzen / trainieren

Diese 3 Lektionen sind Voraussetzung für den Einstieg in bestehende Gruppenkurse.

Leitung: Sabina Betschart
Zeit: jeweils freitags 17.00 – 17.50 Uhr
Kosten: Fr. 80.- (für 3 Lektionen)
Anmeldung/Info:
Sabine Betschart oder
Elvira Gautschi, 044 937 51 52