Unser Rückbildungsgymnastik empfiehlt sich ab frühestens 6 Wochen nach der Geburt und darf nach einer abgeschlossenen Geburtsnachkontrolle, in der Gynäkologie- oder einer Hebammensprechstunde, besucht werden. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm umfasst folgende Grundziele:

- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Festigung der Bauchdecke
- Stärkung der gesamten Bauch-/Rumpfmuskulatur (längs-, quer- und schräg verlaufende
  Muskeln und Bänder inkl. Rückseite - Rücken)
- Straffung der Gesäss- und Oberschenkelmuskulatur
- Entspannungs- und Atmungsübungen
- Die Babys sind herzlich Willkommen und werden bei Gelegenheit in die
  Bewegungen, Übungen mit einbezogen

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Kurs wird quartalsweise gebucht und ca. 8-10 Wochen lang besucht.

Information und Anmeldung:
Sara Akeret

Sara Mikes arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz