** bei Bedarf mit Kinderhütedienst

Das bekannte und beliebte Pilates Workout hat viele positive Auswirkungen. Durch bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungsmuster, Konzentration und Körperwahrnehmung, Haltungsübungen für eine korrekte Körperausrichtung und Bewusstwerden der Körperbedürfnisse wird der Körper gezielt auf den Alltag vorbereitet.

Sichtbare und spürbare Effekte der Pilates-Methode:

- Schlanke, gestärkte und gedehnte Muskulatur
- Erarbeiten eines straffen geschmeidigen Körpers, straffe und gefestigte Taille
- Verbesserte Rumpfstabilisation, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt werden
- Bessere Gelenkbeweglichkeit, Mobilitätserhaltung
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und Verbesserung der Körperhaltung
- Koordinationstraining
- Verbesserte Lebensqualität durch viele vorteilhafte Effekte

Leitung:
Sara Mikes
Dipl. Fitnessberaterin und Trainerin
Kursleiter Toning
Kursleiter Cardio (Aerobic & Step)
Kursleiter CXWORX
Pilatesinstruktorin
Sara Mikes arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz

Anmeldung und Information:

oder 044 937 51 52

Es würde mich freuen, auch Dich in unserer Gruppe begrüssen zu dürfen. Melde Dich für eine kostenlose Probelektion!