RückenTone
Du möchtest deine Rumpfstabilität verbessern?
Deine Wirbelsäule soll beweglich und schmerzfrei sein und bleiben?
Du möchtest deinen Körper fit machen für die alltäglichen Belastungen?

Dann ist mein RückenTone genau das Richtige für dich!

Ein gesunder Rücken ist die Grundvoraussetzung für einen aktiven und befreiten Lebensstil. RückenTone ist ein funktionelles Training um die Rückenmuskulatur, sowie die tiefliegende Muskulatur zu stabilisieren und zu stärken.

RückenTone beugt Rückenschmerzen vor, hilft gezielt geschwächte Muskeln zu kräftigen und macht die Wirbelsäule beweglicher. Dieses funktionelle Training, mit/ohne verschiedenen Hilfsmitteln, wird durch Kräftigungsübungen der Bein-, Gesäss- und Schultermuskulatur, sowie Balance- und Koordinationsübungen ergänzt, damit am Schluss ein ganzheitliches Körpertraining und positives Körpergefühl entsteht.

Mit RückenTone mobilisierst, kräftigst und dehnst du deine Muskulatur für einen gesunden & stabilen Rumpf. Mit dem Fokus auf die tiefliegende Rumpfmuskulatur baust du genau die Muskulatur auf, die deinen Rücken stützt und entlastet.

RückenTone ist der Weg zu einem kraftvollen und gesunden Körper. Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen.

Leitung:
Rahel Schaufelberger

Infos und Anmeldung
078 828 84 99