Antara® ist die intelligente Antwort auf die Alltagsbelastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen wird zuerst das Core-System optimiert, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.

Antara®Age ist ein leistungsförderndes Training für reifere Menschen, welches die Körperhaltung verbessert und Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht bis ins hohe Alter steigert.


Kursleitung:
Annina Bettschen-Huber
Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

Dipl. Antara® Instructor

Dipl. Antara® Rückentrainerin

Annina Bettschen-Huber arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz

Infos & Anmeldung:
079 670 67 09