Start jeweils Freitag von 17.00-17.50 Uhr

  

1. Kurs 24.1/31.1/7.2		5. Kurs 5.9/12.9/19.9
2. Kurs 28.3/4.4/11.4		6. Kurs 31.10/7.11/14.11
3. Kurs 9.5./16.5/.23.5		7. Kurs 28.11/5.12/12.12
4. Kurs 13.6/20.6/27.6

Inhalte Basiskurse Soft Gym PMT
an drei aufeinanderfolgenden Freitagen

Lektion 1
- PMT Konzept vorstellen / Trampolin kennenlernen
- Haltungsaufbau / Auf- und Absteigen
- Schwung auslösen / Side to side Position / 2er/1er Step
- Anpassungserscheinungen erläutern

Lektion 2
- Kurze Repetition Lektion 1
- Shift mit Armen, Line Position. diverse Hand - und Arm-Einsätze / Koordination einüben
- Trampolin im Sitzen und Liegen kennenlernen

Lektion 3
- Kurze Repetition Lektion 1 + 2
- Swing Walking
- Weitere Kombinationen / Hand- und Arm -Einsatz integrieren
- Square Basis
- Das Erlernte umsetzen / trainieren

Diese 3 Lektionen sind Voraussetzung für den Einstieg in bestehende Gruppenkurse.

Leitung: Sabina Betschart
Zeit: jeweils freitags 17.00 – 17.50 Uhr
Kosten: Fr. 90.- (für 3 Lektionen)
Anmeldung/Info:
Sabine Betschart oder
Elvira Gautschi, 044 937 51 52