Eine Verbindung von Power Yoga und Pilates.
Mit der Verbindung schaffe ich ein (ent-)spannendes, vielseitiges und bewusstes Ganzkörpertraining für jedes Level.

Es vereint die besten Wirkungen der Praxen und kräftigt und entspannt zugleich.

Das Power Yoga bedient sich an bekannten Yogaposen (Asanas). Es verbindet Bewegungsabfolgen (Vinyasa) dieser Posen in Kombination mit der Atmung und ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining. Es fördert zudem deine mentale Ruhe und innere Balance und verbessert deine Koordination.

Das Pilates Workout stärkt nochmals zusätzlich intensiv und ganz bewusst die tiefliegende Rumpfmuskulatur, sowie auch den Beckenboden.

Mach einfach mit und geniesse.

Leitung:
Sara Akeret Mikes
077 412 63 66 oder

Sara Akeret Mikes arbeitet nach dem Qualitätsleitbild und Ethik-Code des BGB Schweiz